MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pawłowski Radosław	Sezonów startowych	13	2003-2024	100 km
Zielonka k. Bydgoszczy	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2015 (27)	42.195 km	03:25:29 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	1826.17	rekordowo: 2015 (330)	21.097 km	01:32:29 Piła (2016)
ur. 1967-10-20	Czas na zawodach (brutto)	140:0:40	rekordowo: 24:57:19 (2015)	10 km	00:41:23 Bydgoszcz (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km	00:19:41 Bydgoszcz (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	93	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.07	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:22	4:16/km	83/454 3/15 76/313	POL	100-999

	2023.12.03	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:20	4:28/km	108/408 5/14 94/277	POL	100-999
	2023.11.05	Bydgoszcz	Bieg dla jaj	5.2	00:23:04	4:26/km	52/308 6/30 45/207	POL	10-99
	2023.10.15	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:52	4:10/km	106/532 4/17 91/351	POL	100-999
	2023.10.01	Dąbrowa Chełmińska	XXXVI Bieg Uliczny Dąbrowa ...	7.5	00:32:47	4:22/km	86/357 11/43 76/253	POL	100-999
	2023.09.09	Bydgoszcz	parkrun Bydgoszcz #387	5	00:21:49	4:22/km	12/60 3/6 12/44	POL	10-99
	2023.08.19	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:21:59	4:24/km	4/61 1/4 4/40	POL	10-99
	2023.08.12	Bydgoszcz	#383 parkrun Bydgoszcz	5	00:21:55	4:23/km	16/57 2/6 16/49	POL	10-99
	2023.07.08	Bydgoszcz	Bydgoszcz Triathlon	28.5	01:22:27	2:54/km	462/1159 7/26 386/807	POL	1000+
	2023.07.01	Bydgoszcz	#377 parkrun Bydgoszcz	5	00:21:50	4:22/km	15/48 2/3 15/36	POL	10-99
	2023.06.24	Bydgoszcz	#376 parkrun Bydgoszcz	5	00:22:19	4:28/km	16/49 2/5 16/38	POL	10-99
	2023.06.03	Bydgoszcz	#373 parkrun Bydgoszcz	5	00:21:53	4:23/km	15/52 1/4 15/41	POL	10-99
	2023.05.28	Kraków	10. Krakowski Bieg Swoszowi...	5	00:25:51	5:10/km	41/152 ?/? 32/81	POL	100-999
	2023.05.20	Tuczno	VI Bieg Muzealny	5	00:22:15	4:27/km	15/58 7/17 12/35	POL	10-99
	2023.05.13	Bydgoszcz	#370 parkrun Bydgoszcz	5	00:22:07	4:25/km	14/58 1/2 14/42	POL	10-99
	2023.05.06	Bydgoszcz	#369 parkrun Bydgoszcz	5	00:22:41	4:32/km	17/56 2/4 17/39	POL	10-99
	2023.04.29	Bydgoszcz	#368 parkrun Bydgoszcz	5	00:22:59	4:36/km	21/61 2/6 19/46	POL	10-99
	2023.02.19	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:49	4:22/km	118/427 11/48 106/294	POL	100-999
	2023.01.15	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:31	4:30/km	112/371 13/47 96/256	POL	100-999
	2023.01.08	Żnin	IV Żniński Bieg Powstańczy	5	00:22:21	4:28/km	34/126 8/16 31/85	POL	100-999
	2023.01.06	Białe Błota	VII Bieg 3 Króli	3.2	00:13:56	4:21/km	5/64 1/10 44/118	POL	100-999

	2022.12.04	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:07	4:37/km	104/365 13/39 92/238	POL	100-999
	2022.11.19	Bydgoszcz	XXII Leśny Bieg Kolejarski	5.2	00:24:47	4:46/km	24/98 4/11 23/53	POL	10-99
	2022.11.13	Potulice	VI Potulicka Dycha	10.2	00:48:33	4:46/km	56/123 9/17 51/92	POL	100-999
	2022.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:22:31	4:30/km	191/1098 14/79 176/719	POL	100-999
	2022.10.29	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:41	4:32/km	161/466 12/43 140/308	POL	100-999
	2022.10.02	Dąbrowa Chełmińska -...	XXXV Bieg Uliczny z Dąbrowy...	7.5	00:35:30	4:44/km	110/285 12/26 88/191	POL	100-999
	2022.06.25	Białe Błota	VI Bieg 3 Króli Edycja Lato...	3	00:15:03	5:01/km	4/10 1/1 ?/?	POL	100-999
	2022.05.29	Kraków	9. Bieg Swoszowicki	5	00:26:38	5:20/km	59/133 ?/? 47/75	POL	100-999
	2022.04.03	Bydgoszcz	Odlotowa 5	5	00:25:11	5:02/km	395/890 26/57 323/577	POL	100-999
	2022.02.20	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:26	4:53/km	193/370 22/43 157/251	POL	100-999
	2022.01.09	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:23	4:53/km	170/393 15/40 144/264	POL	100-999

	2021.12.31	Nowa Wieś Wielka	XV Bieg Sylwestrowy	9.5	00:50:49	5:21/km	120/231 13/27 107/171	POL	100-999
	2021.12.05	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:36	4:55/km	204/425 18/41 173/284	POL	100-999
	2021.11.07	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:05	5:13/km	247/405 22/32 198/261	POL	100-999
	2021.09.18	Murowaniec	Razem dla sportu - you CAN ...	5	00:37:24	7:29/km	3/21 1/3 2/5	POL	100-999
	2021.07.24	Olimpin	Biegniemy, idziemy do sąsia...	15	02:05:26	8:22/km	12/36 2/2 7/13	POL	100-999

	2020.01.06	Białe Błota	V Bieg 3 Króli	3.2	00:13:30	4:13/km	12/113 1/14 74/339	POL	100-999

	2019.10.06	Ostromecko - Dąbrowa...	XXXII Bieg Uliczny	7.5	00:34:03	4:32/km	59/208 5/15 52/140	POL GEO.	100-999
	2019.05.18	Mysłowice	II Bieg Krwiodawców	5	00:20:24	4:05/km	22/251 3/14 22/?	POL	100-999
	2019.01.06	Białe Błota	IV Bieg 3 Króli	3.2	00:12:46	3:59/km	8/99 1/11 38/297	POL	100-999

	2018.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:19:41	3:56/km	79/1272 2/54 77/763	POL	1000+
	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	9.82	00:41:28	4:13/km	92/364 8/41 87/285	POL	100-999
	2018.10.07	Dąbrowa Chełmińska	XXXI Bieg Uliczny Dąbrowa C...	7.5	00:30:41	4:05/km	22/193 1/10 19/133	POL	100-999
	2018.09.15	Bydgoszcz	4. Goal Zero Hero Run	5.25	00:21:55	4:10/km	20/214 2/10 20/112	POL	100-999
	2018.07.07	Bydgoszcz	Enea Bydgoszcz Triathlon (1...	28.5	01:20:17	2:49/km	267/1134 9/35 242/769	POL	1000+
	2018.06.10	Solec Kujawski	6 Biegi Rodzinne	5	00:21:08	4:14/km	56/370 5/18 51/229	POL	100-999
	2018.06.03	Dobczyce	2. Rodzinny Mini Festiwal B...	5	00:20:48	4:10/km	43/289 2/10 41/?	POL	100-999
	2018.04.21	Bydgoszcz	IV Bieg na Miedzyniu	5	00:20:17	4:03/km	38/270 4/19 36/172	POL	100-999
	2018.04.15	Chełmno	47 Biegi Uliczne Memoriał J...	5	00:19:53	3:59/km	25/101 4/11 24/68	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:05:44	4:23/km	144/632 14/74 139/518	POL	100-999
	2018.01.06	Białe Błota	III Bieg 3 Króli	3.2	00:13:12	4:08/km	14/125 1/16 58/377	POL	100-999

	2017.10.08	Dąbrowa Chełmińska -...	XXX Bieg Uliczny Dąbrowa Ch...	7.5	00:30:30	4:04/km	39/235 3/21 33/164	POL	100-999
	2017.07.21	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour Bydgoszc...	5	00:20:17	4:03/km	54/498 4/? 51/?	POL	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:20:07	4:01/km	47/336 6/23 45/214	POL	100-999
	2017.05.28	Nakło nad Notecią	IV Bieg Przełajowy Doliną N...	15	01:19:32	5:18/km	66/178 8/20 63/141	POL	100-999
	2017.05.27	Bydgoszcz	III Bieg na Miedzyniu	5	00:20:13	4:03/km	41/287 3/21 40/184	POL	100-999
	2017.05.20	Tarnów	XIII Bieg Sanguszków	7.88	00:34:42	4:24/km	34/155 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Bydgoszcz	Bieg charytatywny dla Tymka	5	00:20:25	4:05/km	26/532 1/24 24/?	POL	100-999

	2016.12.04	Bydgoszcz	I Charytatywny Bieg Mikołaj...	5	00:21:12	4:14/km	46/552 7/68 44/296	POL	100-999
	2016.10.09	Ostromecko	XXIX Bieg Uliczny na trasie...	7.5	00:30:22	4:03/km	29/169 6/30 26/130	POL	100-999
	2016.07.22	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:19:34	3:55/km	40/354 8/52 38/221	POL	100-999
	2016.06.26	Łabiszyn k.Bydgoszcz...	Łabiszyński Bieg Świętojańs...	5	00:20:37	4:07/km	28/177 ?/? 26/124	POL GEO.	100-999
	2016.06.18	Bydgoszcz	II Bieg na Miedzyniu	5	00:19:58	4:00/km	25/252 5/34 23/146	POL	100-999
	2016.06.17	Cały Świat	Korespondencyjny Bieg dla K...	5	00:19:58	4:00/km	?/?	POL	1-9
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:19:53	3:59/km	72/758 16/170 69/482	POL	100-999
	2016.05.29	Solec Kujawski	IV Bieg im. Burmistrza Anto...	5	00:20:22	4:04/km	30/230 7/50 30/158	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:27	4:30/km	138/515 45/141 129/426	POL	100-999
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:08:37	4:34/km	306/971 112/293 290/813	POL GEO.	1000+

	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:20:18	4:04/km	108/744 13/127 104/505	POL	100-999
	2015.11.11	Bydgoszcz	Bieg Niepodległości	5.23	00:20:43	3:58/km	42/765 4/? 39/?	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	01:18:37	5:14/km	241/394 62/87 211/308	POL	100-999
	2015.10.11	Dąbrowa Chełmińska -...	XXVIII Bieg Uliczny Dąbrowa...	7.5	00:29:54	3:59/km	37/212 6/32 31/167	POL	100-999
	2015.08.30	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	8.8	00:39:00	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.03	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	4.75	00:19:30	4:06/km	45/404 10/? 44/?	POL	100-999
	2015.06.27	Bydgoszcz	Parkrun Bydgoszcz	5	00:19:56	3:59/km	10/38 2/6 10/33	POL	10-99
	2015.06.20	Bydgoszcz	I Bieg na Miedzyniu	5	00:20:19	4:04/km	27/224 12/56 26/136	POL	100-999
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:08:06	4:32/km	222/863 70/239 211/707	POL	1000+
	2015.02.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:10	4:14/km	77/532 18/85 72/367	POL	100-999
	2015.01.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:20:42	4:08/km	105/659 24/103 97/459	POL	100-999

	2014.12.21	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:20:41	4:08/km	107/606 25/97 99/432	POL	100-999
	2014.11.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:20:44	4:09/km	100/614 23/98 97/426	POL	100-999
	2014.11.22	Bydgoszcz	XIX Leśny Bieg Kolejarski	4.85	00:20:30	4:14/km	48/114 11/19 44/90	POL	100-999
	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:49:39	4:31/km	159/795 41/165 148/615	POL	100-999
	2014.10.26	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:15	4:15/km	117/587 28/86 111/400	POL	100-999
	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:11:00	4:44/km	184/438 165/339 62/106	POL	100-999
	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:32:52	4:23/km	77/224 ?/? 65/166	POL	100-999
	2014.09.14	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	9.8	00:46:19	4:44/km	78/352 9/55 71/245	POL	100-999
	2014.08.31	Szubin k.Bydgoszczy	XXVI Bieg im. Stefana Bąka	14.8	01:11:34	4:50/km	39/66 13/18 ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.08.23	Karczemka k.Ciechoci...	II Charytatywny Bieg/Marsz ...	8.56	00:41:44	4:53/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.3	00:40:39	4:54/km	54/135 ?/? 50/104	POL	100-999

	2007.12.31	Brzoza k. Bydgoszczy	1 Bieg Sylwestrowy	9.2	00:48:32	5:17/km	83/105 ?/? 69/86	POL GEO.	100-999

	2003.12.28	Poznań	XX Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:58:03	5:23/km	213/242 ?/? 200/227	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:59

11:45

11:38

11:19

11:13

11:11

10:55

10:46

10:42

10:35

10:34

10:32

10:30

10:23

10:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |